Άνδρας και Υγεία
Οι περισσότεροι άνδρες δεν φροντίζουν την υγεία τους, αποφεύγουν τους ιατρικούς ελέγχους όπως ο διάβολος το λιβάνι.Νιώθουν δυνατοί και άτρωτοι αν και ο τρόπος της ζωή τους υποσκάπτει σταδιακά την υγεία τους. Κυνηγούν την επιτυχία, το χρήμα και την δόξα ξεχνώντας το πιο πολύτιμο αγαθό για αυτούς. Η πρόληψη είναι λέξη άγνωστη ή μάλλον για κάποιους μόνο γυναικεία υπόθεση. Έστω και έτσι..υπάρχουν 5 σοφοί κανόνες που αν κάποιος άνδρας τους ακολουθήσει μπορεί να φλερτάρει με τα 90 και γιατί όχι τα 100 χρόνια!!
Ν01 Σωστή διατροφή. Τρώμε λίγο άλλα επιλεκτικά.
Ν02 Καθημερινή άσκηση (περπάτημα).
Ν03 Επαρκής ύπνος (τουλάχιστον 8 ώρες ημερησίως-σημαντικός ο μεσημεριανός ύπνος)
Νο4 Καλή σεξουαλική ζωή.
Ν05 Συντροφικότητα, η μοναχικότητα σε γερνάει.
Το καλύτερο χάδι για τον εαυτό μας είναι η φροντίδα του!!
